كيف تؤثر صحتنا النفسية على صحتنا الجسدية!

الصحة النفسية والصحة الجسدية

الصحة النفسية والصحة الجسدية

Read Less

هل الام الماضي و قصة الضحية تخيّم على حياتك الحالية و تعتقد بأنك مستسلم؟

هل الام الماضي و قصة الضحية تخيّم على حياتك الحالية و تعتقد بأنك مستسلم؟؟

هل الام الماضي و قصة الضحية تخيّم على حياتك الحالية و تعتقد بأنك مستسلم؟؟


Read Less

تمارين تساعدك بالتخلص من التوتر العصبي و تتعلم برمجة مشاعرك

تمارين تساعدك بالتخلص من التوتر العصبي و تتعلم برمجة مشاعرك

تمارين تساعدك بالتخلص من التوتر العصبي و تتعلم برمجة مشاعرك

Read Less

ذلك الطفل لن يكبر إلى أن تتوجه إليه

That child within you is still alive and awakened! is still raw, and present! it still feels and reacts through you every second of every day... that child needs your attention! your awareness, your... Read More

That child within you is still alive and awakened! is still raw, and present! it still feels and reacts through you every second of every day... that child needs your attention! your awareness, your acknowledgment of your love and acceptance and tolerance... that child needs LOVE...to rest...and go to sleep... it needs to be felt...accepted..to be healed... it demands your attention through various ways...various enactions...various screams...that you must pay attention to change! the journey isn't easy...but so worthy I love u..I see u...I accept u just the way u are!

Read Less

بسمح لنفسي اني ما اندم

بسمح لنفسي اني ما اندم! ردات الفعل العصبية هي ناتجة عن دماغكم الشاعر و الغير مفكّر و الناتج بدوره عن صدمات... Read More

بسمح لنفسي اني ما اندم! ردات الفعل العصبية هي ناتجة عن دماغكم الشاعر و الغير مفكّر و الناتج بدوره عن صدمات الطفولة، لهيك لما برصد مصدر ردة الفعل، ببتدي بفهم نفسي و تمكين عقلي المفكر لتسلم زمام الامور أكثر و هيك بيتدي التشافي... خوضوا بالمشاعر يلي اختبرتوها بلحظة التفاعل تتشافوا و اسألول نفسكم هالأسئلة: شو حسيت جسديا قبل ما اتفاعل؟ شو شعرت؟ هل شعرت بالغضب، بالتوتر، بالتعرّي، بالذنب بالعار بالاضطهاد؟؟؟ وين بطفولتي بربط هالمشاعر؟ هل في ذكرى مناطة بمشاعري؟ هل أهلي كانوا يستخدموا نفس ردة فعلي الحالية معي؟؟ فاكتسبت منهم باللاوعي تاحمي نفسي من ألم المشاعر يلي ترجمته ضعف؟؟؟ ليش شعرت بالذنب؟ ليش ما بدي عبّر عن حقيقة مشاعري؟ كي أتفادى شو؟ و شو أسوأ شي ممكن ينقال عني؟ و ما الدليل الفعلي على حقيقته؟ و ما الحقيقة يلي بعرفها عن نفسي؟؟؟ لن أشعر بالذنب! على أي غلط سماه المجتمع غلط و انا فعلته عن ألم! عن صدمة! رح صلح عشان نفسي مش عشانكم! رح اتقبل كل مشاعري و ضعفي و "أغلاطي" و اتعامل معها على انها جزء من تجربتي!!!! مش رح مثل دور تنال اعجابكم! انا لن أعتذر على مشاعري...

Read Less

كيف أوجد الالتزام قي حياتي لأسعى نحو ما أريد

COMMITMENT Is what seperates those who MAKE IT & those who dont! It means, that your mind, body and soul are 100% aligned towards your goal 100%of the time! what does that mean? it means giving... Read More

COMMITMENT Is what seperates those who MAKE IT & those who dont! It means, that your mind, body and soul are 100% aligned towards your goal 100%of the time! what does that mean? it means giving your best every time no matter WHAT YOUR BEST IS AT THAT SPECIFIC MOMENT! So today, your 100% could be 100% Tomorrow; your 100% is 10% But u still SHOW UP and give it your best! Goals dont have to be only professional! NOP Sissy! Showing up for yourself is a GOAL Feeding your body healthy nourishing food is a GOAL Working out/ Stretching Is a GOAL Meditation is a GOAL Prayers are Goals! Fulfilling friendships are GOALS! Relationships are Goals! so whatever your GOAL is, you need to first DECIDE that it'll be your goal! and acknowledging the power that comes with DECISIONS is HUGE! then COMMITMENT! that no matter what, im still gonna show up!!! and Persevering towards that EVERY SINGLE DAY! 🌠Drop an AMEN if TODAY IS YOUR DAY, and ur gonna drop this phone and DECIDE COMMIT AND REPEAT!

Read Less

خطوات لتحقيق أهدافك

3 STEPS people UNCONCIOUSLY do to LET GO OF THEIR GOALS: 1. they try and after couple of trials they decide "oh its not possible for me 🙄" 2. The let go of their RESPONSIBILITY towards... Read More

3 STEPS people UNCONCIOUSLY do to LET GO OF THEIR GOALS: 1. they try and after couple of trials they decide "oh its not possible for me 🙄" 2. The let go of their RESPONSIBILITY towards it by blaming it on EXTERNAL FACTORS! "Oh it must be the weather, you know i hate rainy seasons 😪" 3. They let go of their DESIRE towards it "ummm, i didn't like it anyway! i just thought of givin it a try u know 🥱" 👩‍🏫NOW, 3 STEPS TO BREAK THAT PATTERN: 1. Raise your STANDARD and demand ONLY THE BEST FOR YOURSELF! 🦹 2. Quantify the quality of work you will put in to get there by RATING where u stand currently through your resourcefulness (0-10) where zero is uninterested & 10 is SUPER EXCITED SUPER PASSIONATE IN GETTING THERE! 3. Ask yourself the empowering questions on HOW TO GET THERE! a.What do i FEEL when i am EXCITED b.What must i REMEMBER to get back all fiery and passionate? c.How do i know that i am at 10? what needs to happen? d.if success is a must what actions must i take now? and keep coming back to MEASURE where you stand, and re-ask yourself empowering questions to keep breaking the procrastination loop! CREATE YOUR DESTINY!

Read Less

!رسالة كونية اليوم تحتاج أن تسمعها و قد تغيّر مسار يومك

نستقبل كلنا الكثير من الرسائل الكونية يوميا و من خلال مجالنا الطاقي و مساحاتنا اللاواعية الا أننا لا ننتبه... Read More

نستقبل كلنا الكثير من الرسائل الكونية يوميا و من خلال مجالنا الطاقي و مساحاتنا اللاواعية الا أننا لا ننتبه اليها كثيرا لانشغالنا بوعينا و بحياتنا و تفاصيلها! شهر اكتوبر هو شهر الاستقبال و الاستسلام عوضا عن التفكير و التخطيط و التحضير!

Read Less