الاستقرار النفسي أثناء طفولتكم و تأثيره على حياتكم اليوم!

الاستقرار النفسي أثناء طفولتكم أساس!


الاستقرار النفسي أثناء طفولتكم أساس!

Read Less

اذا عم تشعر بالتعب، اسمح لنفسك ترتاح و تبطئ!

If all you feel like doing today is just BEING.... Then let it BE! Its ok to not over achieve over accomplish and over deliver! Its ok to slow down and switch off! Its ok to not feel ok! Its ok to... Read More

If all you feel like doing today is just BEING.... Then let it BE! Its ok to not over achieve over accomplish and over deliver! Its ok to slow down and switch off! Its ok to not feel ok! Its ok to just hybernate! Too much pressure around social media by what is perceived & labeled as "overachievers" not having a clue on what is happening inside of them or around them in the behind of their life's scenes! Today, just do you boo in whatever form that comes! If all you've done was wake up, YOU'VE TRIUMPHED! YES YOU READ IT RIGHT! IF YOU SMILED ALAS ALL PAIN, YOU'VE TRIUMPHED! IF YOU SIMPLY HAD THE COURAGE TO SHOW UP, YOU'VE TRIUMPHED! There is no bigger triumph than your mental well being! There is no bigger triumph than your existence! Celebrate these tiny triumphs! and celebrate them LONG ENOUGH like they are precious, coz they are! Today please just BE ! JUST CHILL! And remember, its not what you know, its how you implement it! Sometimes, one simple statement can change your world, and sometimes reading all the books out there is just a waste of time! It's QUALITY above and beyond quantity!

Read Less

هناك ملكة داخلك تنتظر ايقاظها! ايقظيها الان!

Hey GURL! There's a GODDESS within you ready to be awakened! you've been feeling it for some time now! u've been sensing this blissful pressure, whispering into your soul "ITS TIME... Read More

Hey GURL! There's a GODDESS within you ready to be awakened! you've been feeling it for some time now! u've been sensing this blissful pressure, whispering into your soul "ITS TIME TO UNLEASH ME!" You feel like dancing! singing! connecting to your feminine energy that youve been neglecting....but NOW is the time to RESPOND TOTHAT INNER GODDESS THAT WANTS YOU TO LET HER OUT! This body of urs is a temple gurl...stop treating it like a garbage bin! Stop sabotaging it with all kind of food when its not even hungry! stop moving around when u need to SIT! and stop sitting when your energy needs to MOVE! TUNE IN! LISTEN TO THAT DIVINE MELODY SINGING THROUGH UR SOUL! say "I AM NO LONGER LIVING THROUGH MY PATTERNS! I AM CLAIMING MY BEST VERSION NOW" stop going back to what doesnt serve you! LEVEL UP! RAISE THAT STANDARD AND START BY THE WAY YOU TREAT YOUR BODY!!!! I LOVE U GODDESS...I PRAY YOU SEE YOU FOR WHO YOU ARE!

Read Less

أنت لست ما حصل معك

سعادتك مسؤوليتك و قرار بتمتلكه! أنت لست ما حصل معك... أنت المعنى الذي أعطيته لما حصل معك! أولى خطوات السعادة... Read More

سعادتك مسؤوليتك و قرار بتمتلكه! أنت لست ما حصل معك... أنت المعنى الذي أعطيته لما حصل معك! أولى خطوات السعادة ادراك حجم قوتك بتغيير المعنى للأحداث التي حصلت معك! اسأل نفسك: 🌠اذا السعادة قرار، كيف بقدر نمّي مفهوم السعادة بحياتي أكثر؟ 🌠كيف بقدر أنظر على الأشياء التي حصلت معي بايجابية أكثر و اتعلم منها تاصبح انسان أفضل؟ 🌠ما الأشياء المتوفرة لدي اليوم و التي من خلالها أستطيع اسعاد نفسي أكثر؟ 🌠عن أي الأفكار أحتاج ان اتخلى و ما الخطوات التي أحتاج القيام بها في رحلة التخلي؟ 🌠اذا اليوم هدية من رب العالمين، شو فيني اصنع من هالهدية؟ الوعي نعمة، و ادراك أسباب حزني هدية من رب العالمين، ليس لألوم الأشخاص التي سببت لي الألم، و لكن لأنتبه لما يجب تصحيحه في مسار حياتي الحالي!

Read Less

التعامل مع الام الحاضر و رصدها

لما الأهل بيحكولك مشاكلهم من عمر صغير، عقلك بيبلش يعتقد بأنك مسؤول عن سعادتهم و رعايتهم! و هالشي ليس بصحي و... Read More


لما الأهل بيحكولك مشاكلهم من عمر صغير، عقلك بيبلش يعتقد بأنك مسؤول عن سعادتهم و رعايتهم! و هالشي ليس بصحي و ليس بسليم و ليس بمنطقي على جهازك العصبي الطفل! لما بشعر اني مهاجم من قبل مشاعري و انا مدرك انه التصرف و الشعور مبالغ فيه عن الوضع الراهن بعمل هالخطوات: ١. بتحرك تحرّك هالطاقة و طلعها من جسمي (المشي السريع، الركض، اليوغا القوية) ٢. بجلس بمصارحة مع نفسي بدون ما احكم عليها! (ما بقول هيدا التصرف غلط او مبالغ فيه و بعنّف نفسي لان في جزء فيني عم يشعر بالعار انه كيف انا تصرفت هيك) فبقول "ممكن تخبريني شو صار؟ بفهم شعورك بالغضب، الخوف، التوتر، القلق، الذنب الخ و ممكن تشاركني يا طفلي الداخلي بأساس هالألم؟" ٣. بسمع بدون اطلاق أحكام. ٤. برجع لهالحقبة بحياتي و بتواصل مع طفلي بهاي الموقف و بعطيه الحب و الحنان و التأكيد انه بخير و بسلام و بحب و بحمايتي الان!!!! الى ان أشعر بالأمان! 🌠 هالفيديو جدا مهم! رجاء المشاركة و الكومنت!

Read Less

اذا عم بتقول لنفسك أنا اتأخرت او كبرت على هالموضوع

اذا عم بتقول لنفسك أنا اتأخرت او كبرت على هالموضوع، هالفيديو الك

اذا عم بتقول لنفسك أنا اتأخرت او كبرت على هالموضوع، هالفيديو الك

Read Less

هل حاولت تتغير قبل و فشلت؟

هالفيديو قد يغير مسار حياتك

هالفيديو قد يغير مسار حياتك

Read Less

ان كنت فاقدا للأمل و "ضاق صدرك"

ان كنت فاقدا للأمل و "ضاق صدرك" هالفيديو الك

ان كنت فاقدا للأمل و "ضاق صدرك" هالفيديو الك

Read Less